J+S Winter-Hallentraining 2018

Nach den Herbstferien starteten wir am 31.10. wieder mit dem J&S Winter-Hallentraining 2018/2019

Wichtig ist es über die Wintermonate den Konditionsstand beizubehalten oder im Idealfall noch zu verbessern. Dies als wichtige Grundlage für die Bikeausflüge im nächsten Sommer. Es ist deshalb wichtig, auch im Winterhalbjahr im Training zu bleiben.

Nach den erfreulichen Rückmeldungen aus den letzten beiden Jahren und der Bereitschaft von unserem Trainer Andi Zünd, auch in diesem Winter die Trainingsleitung zu übernehmen,

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werden wir wieder ein spezielles Hallentraining anbieten können. Das Training baut wieder auf den Schwerpunkten Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer auf. Jedermann und -frau von klein bis gross (Bike-Kids bis und mit unsere Aktivmitglieder) kann mitmachen und auf seinem/ihrem Niveau trainieren.

Wieder gibt es nur eine Gruppe und entsprechend eine einheitliche Trainingszeit. Ziel dieses Trainings ist die Verbesserung von: Kraftaufbau, Körperspannung, Beweglichkeit, Balance, Koordination, Ausdauer, Konzentration, Entspannung…


Einfach reinschauen und mitmachen!
Das Training findet jeweils am Mittwoch-Abend von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr, in der Turnhalle Schöntal in Altstätten statt.

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